سبوس در آشپزی فایده دیگری هم دارد ؛ زیرا غذا را غلیظ تر و لعابدار تر می کند. سبوس به مراتب ارزان تر از نان سوخاری است و از مواد مغذی بیشتری برخوردار است.
خانم خانه دار باید سعی کند که تمام نیاز روزانه سبوس افراد خانواده خود را وزن کرده، سپس آن را در کاسه کوچکی بگذارد و در طول روز ضمن تهیه غذاهای مختلف از آن استفاده کند تا تمام آن به مصرف برسد. هیچ اهمیتنی ندارد که چگونه از آن استفاده می کنید. چیزی که مهم است این است که پی ببرید اضافه کردن مواد غذایی پربار به رژیم غذایی خانواده به افراد خانواده سلامتی بخشیده و آنان را از خطر سکته های قلبی، افزایش کلسترول، سرطان روده، بواسیر، واریس و… نجات داده است.

روزانه چه مقدار فیبر نیاز است؟

ما روزانه به 24 گرم فیبر نیاز داریم که حدود 10 گرم آن را با غذا دریافت می کنیم و 14 گرم باقی مانده را با استفاده از دکتر سبوس باید به غذایمان استفاده کنیم.
شاید در اوایل شروع خوردن سبوس دچار نفخ شوید. نگران نشوید، بلکه فقط مقدار سبوس را کم و آب را اضافه کنید تا دستگاه گوارش به این حالت عادت کند.

برای خرید اینترنتی دکتر سبوس گندم و دکتر سبوس برنج روی دکمه مورد نظر کلیک کنید
خرید سبوس گندم
خرید سبوس برنج